🗣️Клиенты часто задают вопрос: "Как часто я должен заниматься Пилатесом, чтобы достичь результата?"   "Минимум раз в неделю"— обычно отвечаю я на подобный вопрос на стартовых тренировках   Цели и причины посещения студии у всех разные и, соответственно, однозначного ответа на этот вопрос нет. Как правило, специалист по движению советует посещать тренировки 2-3 раза в неделю. В любом случае, это согласовывается в индивидуальном порядке А ведь Пилатесом можно заниматься каждый день. Но это совсем...

Рассказывает тренер Пилатес — это система, ориентированная на улучшение качества движений, укрепление глубоких мышц и выравнивание тела. В отличие от многих других видов физической активности, здесь акцент не на количестве повторений или скорости выполнения упражнений, а на осознанности и точности. Именно поэтому частота занятий играет ключевую роль в достижении видимых результатов. Сколько раз в неделю стоит заниматься этим видом спорта рассказал основатель сети моностудий PMP и давний адепт пилатеса Денис Сычев...