Креатин — одна из лучших добавок для наращивания мышечной массы и силы, но стоит ли принимать его в выходной день? Давайте выясним. Креатин является одной из наиболее изученных, безопасных и эффективных добавок в индустрии спортивного питания и быстро становится любимцем спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта. Креатин — это естественное вещество в человеческом организме. Дополнительный прием креатина увеличивает уровень его концентрации в клетках, что приводит к ряду преимуществ для здоровья и производительности...

Креатин! Информация для новичков! Как, сколько и когда? Привет всем! Рад видеть вас на своем сайте о Натуральном Бодибилдинге! В данном посте я продолжаю тему о спортпите, и сегодня речь пойдет о такой добавке, как креатин моногидрат. Я расскажу о том, как, сколько и когда  принимать, креатин и дает ли эта добавка положительный результат в наборе массы. И так, жму на газ… Подъем с глубины! История креатин моногидрата! Креатин открыл в 1832 году французский учёный Мишель Шеврель. Вскоре, другие учёные – Петтенкофер, Либерг и Хайнц, подтвердили и расширили представления об этом веществе...