Всем привет! Вы на канале Бодибилдинг Раша ком, с вами Елена Маркова, я на фото ниже. Сегодня у нас простая, но в то же самое время интересная тема, по которой, как ни странно, много вопросов. Итак, в скольких миллилитрах воды мешать тот или иной продукт! В большой бутылке или маленьком шейкере? Ответ на этот вопрос очень простой - от количества воды не зависит эффективность продукта! Главное, чтобы вы выпили всю воду, в которой вы размешали тот или иной продукт! Объясню простым языком. Например,...

Представьте, что вы используете креатин, который, как говорят, помогает увеличить мышечную массу и силу. Однако вы не замечаете и не ощущаете никаких изменений в своем теле. Возможно, вы задаетесь вопросом, правильно ли вы его используете. Креатин был тщательно изучен на предмет его положительного влияния на мышечную силу, размер и композицию тела. Тем не менее, прием только креатина не всегда приводит к желаемым результатам. Есть несколько факторов, которые, помимо употребления достаточного количества воды, могут быть причиной того, что прием креатина не дает желаемого эффекта...