Только наука и ничего личного. Результаты приема креатина могут зависеть от нескольких факторов. Следите за тем, как мы углубляемся в эту тему в сегодняшней статье. Как и большинству других добавок, креатину нужно время, чтобы показать результаты. Результаты приема креатина будут зависеть от ваших пищевых привычек, обмена веществ, массы тела, графика приема добавок и интенсивности тренировок. Таким образом, вам придется учитывать эти факторы, чтобы узнать, через какое время вы начнете видеть результаты, вызванные креатином...

Всем привет! Вы на канале Бодибилдинг Раша ком, с вами Елена Маркова, я на фото ниже. Сегодня у нас простая, но в то же самое время интересная тема, по которой, как ни странно, много вопросов. Итак, в скольких миллилитрах воды мешать тот или иной продукт! В большой бутылке или маленьком шейкере? Ответ на этот вопрос очень простой - от количества воды не зависит эффективность продукта! Главное, чтобы вы выпили всю воду, в которой вы размешали тот или иной продукт! Объясню простым языком. Например,...