Гейнеры — это эффективные добавки для тех, кто хочет быстро набрать вес и увеличить мышечную массу. Однако рынок предлагает широкий выбор гейнеров, и выбор подходящего продукта может оказаться непростой задачей. В этой статье мы рассмотрим, как определить ваши цели, на что обратить внимание при выборе гейнера и какие типы гейнеров существуют. Определение целей и потребностей 🏋️‍♂️ Первый шаг в выборе гейнера — определить, для чего именно вы хотите его использовать. Ответьте на несколько ключевых...

Есть мнение, что такая спортивная добавка как гейнер для похудения бесполезен, а скорее даже и вреден, поскольку он направлен на рост мышечной массы, а не на сжигание жировой.