Креатин может естественным образом вырабатываться вашим организмом, но спортсменам часто необходимо потреблять диетические источники креатина, чтобы соответствовать рекомендациям специалистов. Вам было бы интересно, какие существуют продукты с высоким содержанием креатина? Тогда эта статья для вас! Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которая встречается в организме позвоночных. Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Название было образовано от др.-греч. κρέας (род...

Здорово! Одним из условий роста мышечной массы это наличие свободного креатина в организме. И таким образом получается, что без креатина натуральному атлету накачаться практически невозможно. Да, он немного подрастет на первом этапе, потом его рост замедлится и вскоре вовсе остановится. И человек тут же делает вывод, что он достиг своего генетического предела, натурально накачаться невозможно и другие негативные мысли. Я видел огромное количество блогеров и даже выступающих бодибилдеров, которые...