Гейнер — одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов. Она помогает быстро и легко набрать мышечную массу. Впрочем, серьезно навредить ею себе тоже очень легко. Рассказываем все, что надо знать о гейнере Гейнерами (от английского mass gainer — что-то, приводящее к росту веса) называют разновидность спортивного питания, которую принимают для ускорения набора мышечной массы. Они состоят из белков, быстрых углеводов, небольшого количества жиров и ряда витаминов и микроэлементов. Материал...

Гейнер - это углеводно-белковый продукт из серии спортивного питания, для повышения углеводной части рациона и общей калорийности. Если рассматривать внимательно состав от производителя, то белок в гейнере очень низкой концентрации, либо представлен фракциями с низкой степенью всасывания. Если я задам вам вопрос о том, зачем нужен гейнер, то получу в 80% ответ - для набора веса. Разочарую сразу - гейнер никогда не предполагался к использованию для набора веса. К сожалению, мнение о прекрасной массонаборной функции гейнера хорошо укоренилось у людей...