Делюсь самыми простыми упражнениями, которые убирают жировые складки на спине, талии и боках за 2 недели. Всего 10-15 минут в день - и фигура станет на размер меньше. Комплекс подойдет даже начинающим, и делать его можно ежедневно в домашних условиях. Вы сможете быстро привести мышцы спины в тонус, и уменьшить жировые отложения в области талии и боков благодаря этим 7 несложным, но очень эффективным упражнениям ↓ 1. Обратные отжимания Самое простое упражнение, которое направлено на проработку области спины и боков – это отжимания...

Бывает, у женщины есть лишние килограммы, но фигура смотрится очень гармонично: есть и талия, и бедра, и красивая линия декольте. А встречаются обратные варианты: вроде, и вес соответствует норме, но жировые отложения разместились как-то неудачно и сконцентрировались в одном месте. В частности, появились неэстетичные кожно-жировые валики по бокам. И пока достаточно полная дама смело дефилирует по пляжу в бикини, собирая восторженные взгляды, другая женщина влезает в слитный купальник и носит утягивающее белье под платья...

Эти жуткие жировые складки появляются не только из-за того, что у вас там есть подкожный жир.  Они частенько бывают и у относительно стройных людей.  Эти валики возникают из-за того, что у вас слабые мышцы спины. Они теряют свой объем и поэтому кожа над ними обвисает. Я покажу вам три самых эффективных упражнения, которые помогут убрать валики на спине, укрепить ее, сделать рельеф спины красивым.  Вы знаете, что я очень люблю простые упражнения, которые можно делать дома. И чтобы в комплексе их было максимум 3-5...