Маска для лица, тёплая ванна, чашка чая с любимым сериалом — классический набор «self-care», который советуют в каждой статье про заботу о себе. И это правда работает — но только как приятный ритуал, а не как реальное восстановление. Если после таких вечеров усталость всё равно возвращается на следующий день, дело не в том, что вы делаете «недостаточно self-care». Дело в том, что забота о себе — это не только про уход за кожей, а гораздо шире. Маска для лица приятна и по-своему полезна — она даёт паузу, тактильное удовольствие, короткое переключение внимания...