Полезны ли для вас прыжки со скакалкой? Да, независимо от того, хотите ли вы размяться или сжечь калории, прыжки со скакалкой - отличное упражнение. У прыжков со скакалкой много преимуществ. Эта тренировка для всего тела сжигает 10-15 калорий в минуту. Она отлично подходит для уменьшения дряблости, улучшения кардиометаболических процессов, и тонизирует ваше тело. Ознакомьтесь со следующими преимуществами скакалки. Схема тренировки: прыжки со скакалкой Частота: 3-5 раз в неделю Преимущества: Улучшает...

Скакать, как горный козел, легко, а ты попробуй с пользой попрыгай. Для этого тебе понадобиться правильная техника и снаряд. Несмотрю на свою простоту, к выбору скакалки стоит подходить серьезно, дабы избавить себя от ненужных проблем и получить от нее максимум пользы...