«Пилатес поможет вам обратить жир в упругие мышцы в любом возрасте» Дениз Остин Я люблю разные виды тренировок, но в последнее время больше склоняюсь к пилатесу. Что такое пилатес, и почему я его выбираю? Эта тренировка помогает мне укрепить мышцы и улучшить растяжку, упражнения выполняются медленно, используя правильную технику дыхания. История пилатеса Более ста лет назад, немецкий изобретатель Йозеф Пилатес. С детства он был болезненным ребёнком, в осознанном возрасте начал заниматься тяжёлой атлетикой и гимнастикой...

Расскажу немного о счастливой случайности, как я приобрела клубную карту своего фитнес-клуба. Несмотря на то, что я чистейший человек-антиспорт (прогуливала в школе уроки физкультуры, писала от имени мамы записки учителю с просьбой освободить ее дочь от урока физкультуры), летом прошлого года мне захотелось какой-то хоть мало-мальской активности. Как-то по телеканалу "Живи" я позанималась пилатесом с несравненной Карен Картер, и мне понравилось. Я стала искать в городе пилатес-студии, чтобы у меня...