Перечислим без лишней воды витамины, необходимые для здоровья и молодости кожи и их благотворные эффекты. Не забудем также о продуктах, в которых они содержатся. Дополним признаками дефицита и полезными советами. Поехали! Витамин А (ретинол) Механизм действия: Признаки дефицита: Продукты-источники: Лучший источник - продукты животного происхождения, они солержат сам ретинол. Растительные источники содержат провитамин А (каротиноиды) ⚠️ Важно знать: Витамин С (аскорбиновая кислота) Механизм...

После 50 лет женщины сталкиваются с рядом изменений в организме, связанных с гормональными перестройками, возможным развитием хронических заболеваний и уменьшением активности физической и умственной деятельности. В этом возрасте особенно важно следить за питанием и учитывать потребности организма в витаминах и минералах. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет и почему. Подпишитесь на наш Дзен-канал, чтобы всегда оставаться здоровыми. Витамины от компании...