Шейпинг — данный комплекс упражнений, безусловно, скорректирует вашу фигуру. И благодаря своим танцевальным движениям + аэробике, вы сможете в скором времени избавиться от своих проблемных зон. Так движения в шейпинге очень быстрые, то, следовательно, он подойдет энергичным девушкам, нацеленным на быстрый результат. Пилатес — это самый безопасный комплекс упражнений, который подойдет абсолютно всем. Он заключается в медленных растягивающих движениях. И направлен на тренировку пресса, малого таза, а также спины...

Что это? Зачем и как? Шейпинг является комплексом физических упражнений, которые предназначены для формирования «очертания» тела, иначе говоря – фигуры. Из чего состоит основа фигуры? Из пропорций, которые создают скелет, а также жировые и мышечные ткани, которыми этот скелет покрывается...