В 90-тых годах к нам добрался такой тип тренировок, как шейпинг. И популярность он обрел очень быстро и довольно нешуточную. Занятия шейпингом обещали оттачивание фигуры и тела без вреда для здоровья. Так и есть, нагрузки здесь небольшие, щадящие, но есть схема активности и правильного выполнения упражнений. Т.е. организм не получает такой стресс, как при тягании весов в зале или бесконечные прыжки. А вот результат, особенно в 40 и старше лет, просто потрясающий, причем и для здоровья тоже. Но шейпинг...

Что это? Зачем и как? Шейпинг является комплексом физических упражнений, которые предназначены для формирования «очертания» тела, иначе говоря – фигуры. Из чего состоит основа фигуры? Из пропорций, которые создают скелет, а также жировые и мышечные ткани, которыми этот скелет покрывается...