В 90-тых годах к нам добрался такой тип тренировок, как шейпинг. И популярность он обрел очень быстро и довольно нешуточную. Занятия шейпингом обещали оттачивание фигуры и тела без вреда для здоровья. Так и есть, нагрузки здесь небольшие, щадящие, но есть схема активности и правильного выполнения упражнений. Т.е. организм не получает такой стресс, как при тягании весов в зале или бесконечные прыжки. А вот результат, особенно в 40 и старше лет, просто потрясающий, причем и для здоровья тоже. Но шейпинг...

Существует метод, способный за короткий срок превратить любую фигуру в фигуру, близкую к идеалу. Этот метод называется шейпинг(от англ. слова shape - форма). Цель шейпинга - исправление дефектов телосложения при помощи целенаправленного подбора физических упражнений, режима их выполнения, сопутствующей занятиям диеты и режима питания, а также применение особых методов электростимуляции. Этот метод может напоминать аэробику или бодибилдинг, но он имеет существенные отличия. Одним из них является...

Если углубиться в значение слова шейпинг, то сразу же бросается в глаза слово shape, что означает формирование, а точнее действие, формировать. Конечно же, у каждого свои идеалы, и что будет смотреться красивым и привлекательным для одного человека, для другого может быть совсем не интересным. Но одно объединяет всех желающих заняться шейпингом и всеми возможными упражнениями с ним связанными – это желание придать своему телу подтянутый, упругий, а значит и здоровый вид. Обыкновенные, но регулярные...

Что это? Зачем и как? Шейпинг является комплексом физических упражнений, которые предназначены для формирования «очертания» тела, иначе говоря – фигуры. Из чего состоит основа фигуры? Из пропорций, которые создают скелет, а также жировые и мышечные ткани, которыми этот скелет покрывается...