Загар. Как правильно загарать? На дворе лето. Месяц июнь. Многие поехали отдыхать в жаркие страны. Как подготовить тело и душу к загару? Необходимо быть здоровым. Обгореть это очень плохо. Никогда не спите на пляже. Загарайте умеренно. Если вы всё-таки обгорели, используйте сметану на месте ожога. Загар, опять же, очень полезен для иммунной системы, для выработки гормонов. Перед поездкой в жаркие страны (Египет, Турция, Бразилия, южные области России) принимайте солнечные ванны дома. Если вам нужно, нанесите крем для загара заранее перед выходом на солнце, но вы получите витамин Д в меньшем количестве...

Мы подготовили рекомендации для тех, кто хочет позагорать в солярии, но не знает, как подготовиться к первому посещению. Не забывайте, что перед посещением солярия, вы должны ознакомиться с противопоказаниями к загару! Перед походом в солярий определите свой тип кожи - это важно для выбора времени первого посещения. Небольшой тест поможет вам сориентироваться прямо сейчас: У вас светлая кожа, волосы и глаза. При загаре на солнце ваша кожа быстро краснеет и обгорает даже после кратковременного пребывания...