Гейнеры — это эффективные добавки для тех, кто хочет быстро набрать вес и увеличить мышечную массу. Однако рынок предлагает широкий выбор гейнеров, и выбор подходящего продукта может оказаться непростой задачей. В этой статье мы рассмотрим, как определить ваши цели, на что обратить внимание при выборе гейнера и какие типы гейнеров существуют. Определение целей и потребностей 🏋️‍♂️ Первый шаг в выборе гейнера — определить, для чего именно вы хотите его использовать. Ответьте на несколько ключевых...

Добрый день, дорогие друзья. Сегодня хочу с вами поговорить о таком замечательном продукте, как гейнер). И, так, что же такое гейнер? Гейнер - простыми словами, это смесь углеводов(70-80%) и белков(30-20%)...