Друзья, всем привет!👋 Сегодня поговорим, о спортивном питании. Для создания изящного тела все аспекты образа жизни играют важную роль: сон, тренировки, питание и спортивные добавки. Эти факторы взаимосвязаны, и ни один из них не может оказать положительного влияния без другого. Мы привыкли слышать термин "спортивное питание", однако специальные препараты, приобретенные в спортивных магазинах, не способны полностью заменить обычную пищу. Добавки используются для получения дополнительных питательных...

В мире спорта популярность добавок продолжает расти, и спортсмены стремятся улучшить свои результаты с помощью различных средств. Одной из самых известных добавок является протеин, который помогает восстанавливать мышцы после тренировок и способствует их росту. Протеин можно получить как из сыворотки, так и из растительных источников, что делает его доступным для вегетарианцев. Креатин — еще одна распространенная добавка, особенно среди силовых спортсменов. Он помогает увеличить силу и мощность, позволяя выполнять больше повторений в упражнениях...