Думаю, что многие сталкиваются с такой проблемой, как ухудшение памяти с возрастом. Но есть определённые способы сохранить её крепкой. И сегодня мы поговорим о продуктах, которые на это способны. Итак, чтобы наш мозг хорошо работал, нужно хорошее кровоснабжение, а также качественное обеспечение мозга кислородом. Именно поэтому так важно кушать именно те продукты, которые на это влияют. И это всё, не говоря о том, что нужно пить воду, чтобы лучше соображать. Так как наш мозг на 70% состоит из воды, снабжение жидкостью также будет очень полезно...

То, что мы едим, в значительной мере влияет на здоровье мозга. В этой статье мы собрали самые полезные продукты для мозга и памяти и объясним почему так важно, чтобы каждый пункт из этого списка присутствовал в вашем рационе. Когда речь заходит о том, какие продукты улучшают память и работу мозга, то в первую очередь большинству на ум приходит жирная рыба. И не зря. Такие виды рыбы, как лосось, форель и сардины насыщены омега-3 жирными кислотами, которые благотворно влияют на память и способности к восприятию информации и обучению...