Доброго вам дня, милые дамы, марафонцы и просто читатели моего канала! Знаете ли вы, милые дамы, о том, что наш кишечник просто кишит микро-микро-микроорганизмами? Как хорошими, так и плохими. И отношения между ними, как у людей: где-то мирно уживаются и даже помогают друг другу, где-то ссорятся и грозят кулаками, а где-то и локальные "военные" конфликты происходят с разным перевесом воюющих сторон. Микроорганизмов, конечно, гораздо больше, чем изображено на картинке, но обозначены, скажем, те, которые самые-самые полезные и наоборот...

🔹 Защищает наш кишечник от "плохих" патогенных микроорганизмов, конкурируя с ними, чем предотвращает инфекционные заболевания; 🔹 Стимулирует работу нашего иммунитета, тренирует его, не даёт расслабиться, повышает выработку Иммуноглобулина А ; 🔹 Синтезирует очень важные для организма витамины группы В и К, фолиевую и никотиновую кислоты; 🔹 Расщепляет (ферментирует) пищевые волокна, которые содержатся в овощах, фруктах, бобовых, зерновых, орехах. Они не всасываются в организм, но вносят огромный...