Для полноценного роста мышечной массы спортсменам нужны BCAA. Это сочетание лейцина, валина, изолейцина, которые самостоятельно организмом не вырабатываются. С помощью этих аминокислот повышается интенсивность тренировок, сила и выносливость организма. Лучшие BCAA в капсулах Это удобная форма выпуска. При себе нужно иметь разовую дозу и воду, чтобы запить капсулу. Желаемый эффект не задерживается. BCAA 1000 Optimum Nutrition Каждая капсула препятствует окислению мышц, способствует их росту и укреплению...

Очередная уловка маркетинга. BCAA – одна из популярных спортивных добавок. Одни приписывают ей способность облегчить набор мышц и ускорить их восстановление, другие убеждены, что добавка бесполезна. Работают ли добавки с BCAA и есть ли смысл их принимать? Есть ли у них противопоказания и способны ли они навредить здоровью? Разбираемся в вопросах с точки зрения доказательной медицины вместе с врачом-терапевтом Александром Шестаковым. BCAA – это три незаменимые аминокислоты BCAA (от англ. «branched-chain...