Цигун - это традиционная китайская практика, объединяющая дыхательные упражнения, движения и медитацию для улучшения здоровья и благополучия. Одним из важных аспектов цигуна является самомассаж, который помогает улучшить кровообращение, снять блокировки и напряжение в теле, а также укрепить внутренние органы. Техники самомассажа в цигуне могут включать в себя различные методы, направленные на разогревание и расслабление мышц, снятие боли, улучшение сна и общего самочувствия. Один из простых способов...

В цигун есть много инструментов для улучшения вашего самочувствия на всех уровнях, телесном, эмоциональном, ментальном. Это упражнения, медитации, самомассаж активных точек и другие. Массаж мизинца не только помогает снизить давление и уменьшить частоту пульса, но также снизить интенсивность переживаемых негативных эмоций. Ведь именно они могут мгновенно довести человека до инфаркта или инсульта. Примите расслабленную позу, сидя или полулежа. При желании можете включить приятную расслабляющую музыку со звуками воды, ну или любую, которая вам нравится...