Простенький массажный прием, который называют разминкой средней трапеции — средней трапецевидной мышцы. Напрягаем ее мы почти постоянно, особенно сидя перед компьютером или уставившись в гаджеты. Напряженная же трапеция может стать причиной головной боли и появления так называемого вдовьего горбика. Она же не дает нам держать голову высоко, что и приводит к застою лимфы в области подбородка и подбородков становится намного больше, чем нам по конструкции положено. Разминать среднюю трапецию можно просто ладонями, растирать, обхватывать, перетирать...

Шишковидное образование чуть ниже затылка неспроста называют «холкой», «бугорком бухгалтера» или «вдовьим горбом». Обычно такой холмик появляется у людей, проводящих большую часть дня за компьютером. У женщин такая особенность проявляется чаще, это может быть связано не только с малоподвижным образом жизни, но и с различными гормональными изменениями в организме. «Холка» – это не острая патология, однако серьезный симптом, который может свидетельствовать о ряде проблем со здоровьем. Можно ли самостоятельно избавиться от «вдовьего горба»? Расскажем в нашей статье...