Всем привет! С вами тренер по фитнес-балету и растяжке Екатерина Юрочкина. И сегодня у нас животрепещущая тема для большинства женщин - "рыхлые" бедра. С ушками, целлюлитом, обвисшей внутренней поверхностью и прочими прелестями. Вы знали, что после 25 лет выработка коллагена в организме сокращается ежегодно. Обычно про коллаген вспоминают в контексте ухода за лицом. Но он нужен всей нашей коже, поплыть может не только лицо, например, страдают бедра, а именно внутренняя поверхность бедра. И даже при весьма стройных ножках кожа начинает растягиваться и провисать...

Давайте разбираться👇🏻 Не будем долго ходить вокруг да около, апеллировать научными терминами и нагружать вас анатомией 😀 🔜Чтобы убрать дряблость внутри бедра нужно нагружать бедро снаружи 😀 Суть фокуса такова: эти мышцы связаны между собой и работаю сообща при ходьбе, поэтому если хочешь улучшить одну зону - работай с другой. А еще , мышцы внутренней поверхности бедра соединяются с мышцами тазового дна через тазобедренный сустав и поэтому ослабленное состояние одних мышц также будет влиять на состояние и внешний вид других...