Массаж лица — прекрасный способ быстро снять напряжение, уменьшить головную боль и улучшить цвет кожи. Вот подробный гид по техникам, которые вы можете легко выполнять самостоятельно. 1. Подготовка: Вымойте руки и лицо. Нанесите на кожу немного массажного масла (например, миндального, жожоба) или любимого крема, чтобы пальцы легко скользили. 2. Расслабление: Сядьте или лягте в удобной позе. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. 3. Давление: Все движения должны быть мягкими, плавными и нежными...