К вечеру ноги могут «гудеть» так, что хочется сразу снять обувь и больше никуда не вставать. Мячик под стопой реально помогает отпустить напряжение, но только если катать по понятным зонам и дозировать нажим, а не героически давить в одну точку до слёз. Этот способ подходит взрослым, кто много ходит или подолгу стоит и хочет облегчения без лекарств. Если боль внезапная, сильная, есть выраженный отёк, онемение или заметная разница между ногами, лучше не экспериментировать и сначала разобраться с причиной...