СОДЕРЖАНИЕ: Польза самомассажа шейно-воротниковой зоны Приемы самомассажа Рекомендации по самомассажу шейно-воротниковой зоны

Шея — одна из самых проблемных зон человеческого тела. Сидячий образ жизни, постоянные стрессовые ситуации , общая усталость и впечатления прожитого дня отражаются в этой области напряжением, скованностью, спазмами. Постоянная нагрузка постепенно переходит в другие части тела, выражаясь головной болью , чувством тяжести в плечах и «раскаленного прута» вместо позвоночника. Массируя мышцы, в которых чувствуется, дискомфорт можно избавится от боли и неприятных ощущений. Снятие напряжения и расслабления мышц, отлично помогает справиться с усталостью и предотвратить болезненные спазмы...