Чтобы избавиться от надоевшего целлюлита или дряблой кожи, не обязательно посещать дорогие спа процедуры. Можно справиться и с помощью домашних процедур. Начнем с самого простого, самомассажа без использования дополнительных предметов. Сегодня будем делать массаж исключительно с помощью своих рук. Перед тем как начать массаж, необходимо подготовить кожу к непосредственному воздействию. Для начала примите душ и воспользуйтесь скрабом для тела. Это может быть самостоятельно приготовленная смесь из...

Массажный ролик (foam roller, массажный цилиндр, валик, ролл, роллер) – цилиндр, покрытый вспененным материалом разной жесткости. Используется как массажер для самостоятельного глубокого массажа мягких и соединительных тканей...