В цигун есть много инструментов для улучшения вашего самочувствия на всех уровнях, телесном, эмоциональном, ментальном. Это упражнения, медитации, самомассаж активных точек и другие. Массаж мизинца не только помогает снизить давление и уменьшить частоту пульса, но также снизить интенсивность переживаемых негативных эмоций. Ведь именно они могут мгновенно довести человека до инфаркта или инсульта. Примите расслабленную позу, сидя или полулежа. При желании можете включить приятную расслабляющую музыку со звуками воды, ну или любую, которая вам нравится...

Делать массаж у массажиста безусловно полезно и эффективно, но что делать, когда у вас нет времени или средств? Вместо того, чтобы страдать от боли, вы можете попробовать технику самомассажа, причем неважно где вы находитесь: дома, в офисе или в машине. Из дополнительного оборудования может понадобиться: теннисный мяч и валик (или 1,5 литровая бутылка с водой). Чем поможет самомассаж: 1. Самомассаж головы Ничто так не портит день, как пульсирующая головная боль. Попробуйте эту простую технику и со временем боль исчезнет...