Разновидности, показания и противопоказания для самомассажа. Соблюдайте условия во время самомассажа. Правил самомассажа мало - научиться легко. Влияние самомассажа на органы и системы человека аналогично воздействию массажных приёмов. Более подробная информация Влияние массажа на органы и системы человека Основы самомассажа Главные правила самомассажа. Техника самомассажа Во время самомассажа используют приёмы классического массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, постукивание. Последовательность приёмов зависит от массируемого участка...

Кифоз представляет собой искривление позвоночника в области грудного отдела с выгибанием назад. Выделяют функциональный и патологический кифоз, при этом разделение зависит от степени деформации столба. Функциональный физиологический кифоз позволяет позвоночнику амортизировать при движениях и гасить колебания прежде, чем они достигнут головного мозга. Если угол искривления увеличивается, можно говорить о патологии, т. к. в области искажения начинает формироваться горб, пережимаются сосуды и нервные корешки, спазмируются мышцы...