Сегодня я хотел бы рассказать о простом и в то же время эффективном самомассаже, который обязательно пригодится многим, поскольку проблемы, связанные с шейным отделом позвоночника, встречаются у практически каждого человека. Представленная в статье методика направлена на качественное расслабление мышц шеи. Это, в свою очередь, способствует снятию спазмов и напряжения, улучшению кровообращения, включая кровоснабжение головного мозга, а также помогает избавиться от досадных неприятных ощущений в области шейки...

Отличным способом борьбы с холкой является массаж. С помощью массажа, в тканях улучшается кровообращение и лимфоотток, снимается напряжение мышц и улучшается тонус кожи. Но, есть одно "но"! Попасть на сеанс массажа к специалисту не всегда возможно, одна из главных причин - недостаток времени. Поэтому, нужно выполнять самомассаж холки. Итак, на руки наносим крем или массажное масло...