Уже очень давно массаж зарекомендовал себя как одна из самых эффективных восстанавливающих процедур. Причем он позитивно сказывается не только на физическом, но и на психологическом состоянии. Тем более, сейчас совершенно необязательно обращаться к массажисту: существуют практики самомассажа, которые позволят достигнуть схожего эффекта. В чем же причины его эффективности? Во-первых, самомассаж носит индивидуальный характер. Безусловно, квалифицированные массажисты владеют своим мастерством на высоком уровне и отлично знают анатомию человека, однако лучше вас никто не почувствует свое тело...

Как меняется кожа после 40 и 50 лет С годами я заметила, что кожа моих клиентов, а также моя собственная кожа, начинает проходить через определенные изменения. Уровни эластина и коллагена уменьшаются, что может привести к потере упругости и образованию морщин. Поэтому самомассаж лица становится не просто приятным ритуалом, но и настоящей необходимостью. Мои проверенные техники самомассажа для зрелой кожи 1. Лёгкие похлопывания: Этот прием помогает пробудить кожу и улучшить кровообращение. 2. Поглаживание: Я часто использую его перед началом более глубокого массажа...