Почему массаж стоп выделяют в отдельный вид массажа? Потому что массирование ног – подошвы, пяток, голеностопа и пальцев сравнимо по силе воздействия на организм с массажем всего тела или, например, с массажем спины. Стопа первая принимает на себя ударную нагрузку от ходьбы и бега, выполняя в этом случае роль амортизатора. Если стопы не могут адекватно справляться со своей функцией компенсатора нагрузки, то это приводит к проблемам в коленях, тазобедренных суставах, болях в пояснице. Такие изменения...

Упражнения при кашле и насморке: как уменьшить дискомфорт и улучшить работу дыхательной системы Основная информация: Кашель и насморк часто вызывают значительные неудобства и мешают в повседневной жизни. Тем не менее, занятия физическими упражнениями и гимнастикой могут благоприятно влиять на симптомы и укреплять дыхательную систему, помогая эффективнее бороться с этими проблемами. В этой статье мы обсудим различные виды гимнастики, которые могут облегчить симптомы кашля и насморка, а также укрепить дыхательную систему для поддержания здоровья органов дыхания...