После интенсивных тренировок нашему организму нужно грамотное восстановление. И сразу после активной тренировки мы можем сделать себе миофасциальный релиз. Данная мануальная терапия основана на компрессии и вытяжении фасций (соединительнотканные футляры для мышц) и мышц с целью их расслабления...