Самомассаж - это техника массажа, которую человек может выполнять на своем теле самостоятельно. Он может быть полезен для расслабления мышц, уменьшения боли и улучшения кровообращения. Некоторые другие пользы от самомассажа могут включать: 1 Снижение стресса и тревоги.🧘🏻‍♀️ 2 Улучшение сна: Самомассаж может помочь улучшить качество сна, благодаря расслаблению тела и снижению уровня стресса.😴 3 Снижение боли,из-за повышения кровообращения и уменьшения напряжения в мышцах.🙌 4 Улучшает настроение...