После родов большинство женщин теряют форму, и главной их проблемой становится обвислый живот. Женщину сразу начинает волновать вопрос о том, как привести живот в порядок, как сделать его более подтянутым и привлекательным. Существует множество способов улучшения внешнего вида живота, среди которых наиболее простой – это массаж, точнее самомассаж живота после родов. В чем преимущество самомассажа живота? Во-первых, в его доступности. Самомассаж...

Первое с чего нужно начать восстановление после родов - это самомассаж живота (но лишь после того, как будут выполнены те пункты из статьи про мягкое послеродовое восстановление). Что необходимо подготовить? И так, начнём наш самомассаж… Лягте поудобнее, возьмите немного масла/крема и размажьте его по животу мягкими, плавными движениями так, чтобы вся область живота была покрыта им. Начинайте гладить живот по часовой стрелке, почувствуйте тепло от своих рук. Уделите внимание области диафрагмы, проглаживайте...