Механизм действия и результат самомассажа живота Показания к проведению самомассажа живота Противопоказания Методика самомассажа Огулова

Не всегда есть время и финансы на курс массажа, но выглядеть стройной, подтянутой и красивой женщиной хочет быть каждая из нас. В этих случаях можно прибегнуть к самомассажу. Самой тревожной для женщин является область живота, о которой и пойдет речь. 1. Все манипуляции проводятся в расслабленном состоянии, в исходном положении лежа на спине. Положив руки на область живота, сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. Вдыхая, обратите внимание на руки, как они интенсивно поднимаются и опускаются. 2. Подготовив мышцы, приступаем непосредственно к самому массажу...