Независимо от того, ведете ли вы активный образ жизни или проводите большую часть дня, сидя за столом, ваши ноги часто несут на себе основную тяжесть повседневной деятельности. Со временем это может привести к мышечному напряжению, скованности и различным проявлениям боли. Хотя профессиональный массаж — отличный способ облегчить эти проблемы, он не всегда может быть осуществимым или доступным. К счастью, есть несколько упражнений для ног, которые вы можете выполнять дома (некоторые из них вообще...

СОДЕРЖАНИЕ: Показания для массажа голени Техника массажа голени Техника выполнения приемов