Самомассаж грудного отдела позвоночника и грудной клетки! Упражнения от боли в грудном отделе позвоночника!
Основы, техника и порядок проведения самомассажа
Разновидности, показания и противопоказания для самомассажа. Соблюдайте условия во время самомассажа. Правил самомассажа мало - научиться легко. Влияние самомассажа на органы и системы человека аналогично воздействию массажных приёмов. Более подробная информация Влияние массажа на органы и системы человека Основы самомассажа Главные правила самомассажа. Техника самомассажа Во время самомассажа используют приёмы классического массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, постукивание. Последовательность приёмов зависит от массируемого участка...
Массаж и самомассаж грудного отдела - как правильно выполнять?
Друзья, не секрет, что после активного занятия или вообще физической активности организму требуется релакс (восстановление). В первую очередь мы получаем отдых за счёт качественного сна (здесь писали как...