Для этого надо сесть в удобной позе (лицом на восток) на стул или в мягкое кресло. Поставить рядом с собой стакан с водой. 1. Правой рукой массажировать (делать круговые движения) правую половину головы, начиная от лба и заканчивая затылком. 2.Затем то же самое делать левой рукой, то есть массажировать левую половину головы. Так, поочерёдно, каждой рукой сделать по 8-10 пассов. 3. Приложить большие пальцы рук к вискам: правой руки - к правой стороне головы, левой - к левой стороне. Большие пальцы держать у висков неподвижно, при этом четырьмя пальцами обеих рук массировать (делать также круговые движения) лоб - начиная от средины лба и заканчивая возле висков...

Часто ли вы страдаете головными болями? У меня это происходит какими-то периодами. Одно время реагировала на погоду, среди ночи просыпалась от боли и понимала, что за окном ветер. Таблетки я не люблю пить, стараюсь избегать их— ищу альтернативу. Иногда, достаточно выйти на свежий воздух, сменить вид деятельности, в некоторых случаях выпить чашку чая с мелиссой, душицей, мятой, ромашкой, пустырником, шалфеем… Но можно сделать массаж. Есть несколько вариантов. 1. Включите приятную музыку и займите удобную сидячую позу, расслабьтесь и закройте глаза...