А вы любите массаж? Лично я - обожаю. Но бывают моменты когда очень хочется его сделать, но увы не получается. Тогда на выручку приходит самомассаж! Да, это массаж, который делаете вы себе самостоятельно. Самомассаж в первую очередь направлен на разгон притока крови, расслабление мышц и подтянутости эластичности кожи. Во время самомассажа происходит очень важный процесс - повышается эмоциональный фон. За счет которого вы чувствуете прилив энергии и ваши эмоции приходят в норму. С Вами Я - Екатерина...

Знаете это чувство? Когда день только начался, а вы уже устали. Когда информации столько, что голова идет кругом, и вы пытаетесь угнаться за всеми этими "надо": правильно есть, правильно тренироваться, правильно медитировать, правильно дышать… И вроде все про ЗОЖ, про заботу о себе, но на деле — сплошной стресс и чувство вины, что опять что-то не успели, не сделали "по правилам". Знакомо? Вот честно, девочки. Я больше 20 лет в этой теме — комплексное благополучие, состояние, энергия. И видела тысячи примеров, как люди тонут в этих "правилах", теряя из виду главное: себя...