Самое безопасное время для загара: утром с 8 до 10 и вечером с 16 до 20 часов, когда активность солнца низкая. С 10 до 16 ч лучше оставаться в глубокой тени , так как интенсивность УФ-лучей в это время наиболее высокая и повышается риск солнечных ожогов и повреждения кожи. Лучше загорать постепенно, то есть в первые дни не находиться на открытом солнце более 20 минут День за днём можно увеличивать время на 5–10 минут. И обязательно наносите солнцезащитные средства с SPF 30 для тела и SPF 50 для лица...

Загар — это естественный процесс потемнения кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца. Однако чрезмерная инсоляция может привести к серьезным проблемам, таким как ожоги, преждевременное старение кожи и даже рак кожи. Поэтому выбор оптимального времени суток для принятия солнечных ванн является ключевым фактором безопасности. Лучшим временем для безопасного загара считается период утром и вечером, когда солнце находится низко над горизонтом. Вот почему именно утреннее и вечернее солнце предпочтительнее: Утренние лучи менее интенсивны, поскольку угол падения солнечного света небольшой...