. . . . . ☝🏻Женщине после 40 лет витамин В12 нужен как воздух! 14 тревожных признаков нехватки витамина  Факт: 4 % женщин в возрасте от 40 до 60 лет страдают от дефицита витамина B12, а еще больший процент представительниц прекрасного пола игнорирует тревожные симптомы его нехватки. Хотите иметь красивые волосы, здоровую кожу и устойчивую нервную систему? Тогда читайте эту статью.  Дефицит витамина b12  Часто в ежедневной суете мы не прислушиваемся к сигналам нашего организма, игнорируя их или списывая усталость и головную боль на стресс...

Задумывались ли вы, почему вам сложно сосредоточиться, запомнить важные детали или почему вы постоянно чувствуете усталость? Часто такие симптомы списываются на стресс или недостаток сна, но на самом деле их причиной может быть дефицит витамина B12. Этот витамин играет ключевую роль в поддержании здоровья мозга и нервной системы, и, к сожалению, большинство людей испытывают его нехватку. Давайте разберемся, почему это происходит и как можно восполнить дефицит. Важность витамина B12: почему его нужно...