У меня на канале уже был разбор такой добавки как ПРОТЕИН, а сегодня я хочу поговорить о ГЕЙНЕРЕ, такой же интересной добавке. Основная его польза - это набор массы при помощи углеводов и относительно небольшого количества белка. Как и все обыкновенные добавки в виде порошка, гейнер имеет разные вкусы: Конечно, вкус не будет влиять на его пользу, однако не следует забывать, что у каждого человека с некоторым шансом может быть аллергия на тот или иной запах, вкус или вообще цвет...

Гейнер — это вид спортивного питания, который представляет собой смесь углеводов и белков с добавлением витаминов, минералов и других питательных веществ. Главная цель гейнера — помочь спортсменам в наборе массы, в частности мышечной массы, за счет поддержки организма высококалорийным, но сбалансированным составом. Углеводы в составе гейнера являются основным источником энергии и помогают восполнять энергетические запасы, израсходованные во время тренировок. Белки же необходимы для восстановления и роста мускулатуры...