Спортивное питание – это пищевые добавки, которые употребляются спортсменами для улучшения своих спортивных результатов. Они могут быть различными по составу и форме выпуска, но все они предназначены для того, чтобы помочь спортсменам достичь лучших результатов в тренировках и соревнованиях. Виды спортивного питания: 1. Протеины (белки) – это основной компонент питания спортсменов, который необходим для роста мышц и восстановления после тренировок. Протеины могут быть в виде порошка, таблеток или капсул...

Спортивное питание – это добавки полезных элементов в концентрированной форме. Эти вещества содержатся и в обычных продуктах питания, но многие предпочитают быстро развести порошок или выпить капсулу, чем держать диету и внимательно следить за питанием. Протеин – чистый белок, необходимый для роста и восстановления мышц. Спортсмены восполняют его нехватку в рационе, выпивая протеиновый коктейль до или после тренировки. С протеиновыми добавками нужно быть осторожным: они могут быть сделаны из некачественного сырья...