В последнее время очень популярен миофасциальный релиз. Такая техника самомассажа с помощью роллов используется для расслабления мышц и фасций. Этот несложный и доступный способ позволяет добиться максимального мышечного расслабления, избавления от скованности в мышцах и повышения эластичности тканей. Упражнения с МФР-роллом могут стать залогом быстрого восстановления после интенсивных тренировок, а также профилактикой травм, вызванных чрезмерными нагрузками. Прежде чем выполнять комплекс, проверьте,...

Лучшие низкокалорийные суши-роллы: вегетарианские 170 калорий, 5 г жира на ролл Свежие и маринованные овощи содержат витамины А, С и Е, а в оболочке из морских водорослей содержатся такие минералы, как йод, цинк и кальций. Для дополнительной дозы клетчатки замените белый рис коричневым. Онлайн Калькулятор калорийности продуктов Лучшие низкокалорийные суши-роллы: скумбрия 232 калории, 2 г жира на ролл Рассмотрите эту белую рыбу вместо обычного тунца, который может содержать опасно высокий уровень ртути...