Как правильно выбрать массажный ролл для лечения мышц
4,1K просмотров · 4 года назад
Массажные роллы: как восстановиться после тренировки в домашних условиях
Упражнения с массажным роллом улучшают кровообращение и избавляют от болей в спине и не только! Массажные роллы: зачем они нужны и как их выбрать? Есть много способов восстановления после физических нагрузок, один из самых простых и доступных — миофасциальный релиз. Для чего нужны массажные мячи и роллы? Делать миофасциальный релиз (МФР). Это специальная техника массажа для восстановления после физических нагрузок, во время которых соединительная ткань — фасция — может слипаться и образовывать спайки...
Массажный ролл. Доступные упражнения в домашних условиях
Посещая спортивный зал, я познакомилась с отличным спортивным оборудованием о котором решила поведать читателям. Этот спортивный инвентарь незаменим во время домашних тренировок в качестве массажного оборудования...