Лучшие низкокалорийные суши-роллы: вегетарианские 170 калорий, 5 г жира на ролл Свежие и маринованные овощи содержат витамины А, С и Е, а в оболочке из морских водорослей содержатся такие минералы, как йод, цинк и кальций. Для дополнительной дозы клетчатки замените белый рис коричневым. Онлайн Калькулятор калорийности продуктов Лучшие низкокалорийные суши-роллы: скумбрия 232 калории, 2 г жира на ролл Рассмотрите эту белую рыбу вместо обычного тунца, который может содержать опасно высокий уровень ртути...

Самыми низкокалорийными являются простые тонкие роллы с овощами: - огурцом — 90 ккал на 100 г; - маринованной редькой — 46 ккал; - цуккини — 87 ккал. Одними из самых калорийных считаются: - дракон-маки — 189 ккал на 100 г; - харумаки — 242 ккал; - унаги кани — 277 ккал. Из суши к самым низкокалорийным относят: - суши с крабом — 25 ккал в одной штуке; - креветкой — 24 ккал; - осьминогом — 22 ккал; морским гребешком — 23 ккал. А к самым сытным: - суши с копчёным угрём — 51 ккал в одной штуке; - копчёным лососем — 38 ккал; - икрой тобико — 37 ккал...