Резинки-эспандеры — один из наиболее доступных вариантов для тренировок дома или на улице. Хотя они не способны заменить упражнения с гантелями или с гирями, их неоспоримый плюс заключается в компактности. Кроме этого, они отлично развивают силу мышц и помогают создать пропорциональное тело. Имея в наличии комплект фитнес-резинок и жгутов различного уровня нагрузки, можно легко провести силовую тренировку на все крупные мышцы. Ниже в материале вы найдете комплекс упражнений с резинками для мужчин на спину, грудь, ноги, пресс и мышцы рук...

Что вы знаете о пользе упражнений с резинкой? Этот простой и бюджетный спортивный инвентарь может стать надежным помощником, если вы планируете заниматься спортом дома. Сертифицированный персональный тренер клуба 50 GYM (Москва) Анастасия Михайлова дала советы начинающим. 1. Универсально. Упражнения с резинкой можно выполнять в любом возрасте и уровне физической подготовки. Регулировать нагрузку можно за счет разной степени упругости резинки. 2. Безопасно. Минимален риск травм, так как они не требуют использования тяжёлых весов или сложных движений...