Пилатес - система упражнений, которая рассчитана на создание сильного и гибкого тела. Джозеф Пилатес - основатель всеми любимого направления пилатес, выделяет 8 основных принципов данного направления: Концентрация - это способность осознавать и ощущать тело как единое целое. Я уже писала, о том как важна концентрация внимания как в йоге, так и повседневной жизни, а сегодня хочу рассказать о еще одном направление, где концентрация внимания играет одну из важнейших ролей. КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ В ПИЛАТЕСЕ Пилатес - система упражнений, которая рассчитана на создание сильного и гибкого тела...

Пилатес учит простой истине: сильное тело и гармония духа даны от рождения не каждому. Но могут стать наградой тому, кто стремится их обрести. Пилатес подходит для людей с любым уровнем подготовки, помогает стать сильнее и пластичнее, увеличивает осознанность и меняет дыхательные привычки. Пила́тес (англ. Pilates) — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Автор назвал свою систему контрологией (англ. сontrology), определив...