"Почему дети не едят полезную еду и как с этим бороться: советы для родителей, которые устали уговаривать" Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок питался правильно: с аппетитом уплетал брокколи, закусывал морковкой и на десерт просил яблочко. Но реальность часто оказывается иной. Вместо полезных продуктов дети выбирают макароны, сосиски и печенье, а все остальное встречают подозрительным взглядом и категоричным "не буду!". Почему так происходит и что с этим делать? Давайте разбираться. Дети — это не маленькие взрослые...

Для начала нужно перестать делить еду на нормальную и ненормальную. Почему кусок хлеба с сыром и овощи хуже, чем пюре с котлетой и салатом? Наша цель - чтобы организм ребенка ежедневно получал основные макронутриенты (белки, жиры, углеводы) и другие полезные компоненты пищи (клетчатка, витамины, минералы и пр). Поверьте, нашему телу вообще все равно, откуда получить углеводы - из овсянки или из кукурузных хлопьев, ему все равно попадёт в него белок из горохового супа или из консервированной фасоли, ему абсолютно плевать - получил он жиры из горсти орехов или из оливкового масла в салате...